ここ最近、走る前にBCAAサプリを飲んでます。
ものはこれ。
まあ、安価なBCAAなんだけど、これが美味い。
まさにチートドリンクといっても過言ではないくらい。
ちなみにレモン味の前はグリーンアップル味。
どちらも甘すぎず、粉っぽさもほとんどなし。
シェーカー無しでグラスに牛乳少々と水でマドラーで混ぜるだけ。
ただ、この手のサプリ、効果の程は・・・。
あまり実感できませんが、きっとそれなりに筋肉のためにはなってるんだろう。
ちなみにしっかりプロテインも入ってるので、
筋肉修復にも効果があるんだろう。
ちなみに11月は270キロ。
ちょうど26日目にして10キロの貯金。
この調子なら今月も月間300キロの距離的目標はクリアできそうですな。
ペースのほうはキロ5分1秒。
こっちは、もう一息ではありますが・・・。
