今日は気合を入れて、21.1キロ、 1人ハーフマラソンしてきましたよ。 ここ最近、コロナヒキコモリンでやはり体重増。 これを一気に解消すべく、気合を入れてのロング走。 日中はランナーがわらわら増えてるので、 ちょい早起きしての早朝ラン。 なるべく人が…

そろそろかなと思ってはいたけど、 まさかこんなにソールがすり減っていようとは。 11月から使ってるターサージール６。 すでに走行距離は1700キロ。 もう十分でしょうってね。 そして、思いっきりサピネーションじゃないかって。 確かにここ最近、よくなっ…

体幹、つまりコアを鍛える。 これが速く走るためには必須ともいえる。 で、ここ最近、というよりも、１カ月前くらいから、 ナイキトレーニングクラブ（NTC）というアプリにハマっております。 まあ、室内でできる筋トレ的なトレーニングメニューができるアプ…