おきならマラソンも終わり、 すっかりイージーモードになりつつありますが、 ここは来期へ向けて気を引き締めて。 で、トレーニング方法を今一度見直すことに。 今まではとりあえずの月間走行距離の目標を決めて、 それに向かって、ただひたすら距離を踏むと…

昨日はおきなわマラソン。 最高気温２５度、照り付ける太陽の下でのスタートでしたが、 スタート1時間後くらいには前線通過。 打って変わって、極寒のレースになりましたね～。 朝からの25度ってのも異常だったけど、 このあとの急降下の気温ってのも、 ラン…

たまには真面目にランニングフォームの話でも。 走るときに骨盤のことを考えてますか！？ 意識しなくても、しっかり前傾姿勢が取れてるランナーはいいんですが、 自分はうっかりすると腰が遅れることがあったり。 特にナイキの厚底、ヴェイパーフライの場合…