いよいよナハマラソンまであと５日というところ。 なんかドキドキしますな〜。 そしてここまでくれば、 もう練習というよりも、どちらかというと調整に・・・。 イマサラながらロング走とか走っても、 疲労が残るだけでまったく意味は無い。 それよりも、体…

いよいよナハマラソンまであと１０日。 なんか気持ちがそわそわしてきますよね〜。 フルマラソン前だけど、努めて食べる。 そう、体重を増やすのだ。 重くして、走れなくなるんじゃない？ って思うかもしれないけど、 それよりもフルマラソンの後半でスタミ…

持論ですが、１日に１０マイル以上走ると、 飛躍的に走力がつくような気がします。 １０キロじゃなくって１０マイル。 キロだとだいたい１６キロくらい。 １０キロくらいまでは しんどくてもまあ騙し騙し走れたりするけど、 １６キロという距離はそうはいか…

今日走っててふと思ったこと。 それは走るときのリズム。 タンタンタンタンと単調に走っている人が多いのでは。 そうでなくって、 めりはりをつけて走る。 ちょうど三段跳びの選手のように、 「ホップ！ステップ！ジャンプ！」 って感じにリズムを変える。 …