今月も走っております。 ８月、月間走行距離は３２０キロ。 あと１２日なので、１日平均１５キロ走れば、 月間目標の５００キロをコンプリートですな。 そんな中、さすがにちょい故障気味。 その場所は左足の足の甲に近い足首。 普段はなんともないんだけど…

今愛用しているナイキペガサス38。 もう39が出てるので一個前のモデルってことになりますが、 気が付けば走行距離は2,166キロ。 まさかこんなに走るとは・・・。 一応、ぼちぼちアウトソールが削れきって、 白いミッドソールが出てきてる状態。 反発力はほぼ…

太もも裏の筋肉を意識して走ってますか～。 実はこれ、加速筋とも呼ばれ、 スピードアップして走る際には必須の筋肉とも呼ばれていたり。 ここを意識するだけど、 かなり楽に加速することができたり。 結局走るということは、 加速、巡航、この二つの繰り返…

気が付けば年度明け。 もう４月か！って。 で、昨年の話。 随分昔の話のように思えるけど、 ばっちり、年間6,000キロを突破。 我ながらよく頑張ったかも。 そして、1月、2月、3月、 しっかり月間500キロノルマをクリア。 特に2月は30日までないので、なかな…