太もも裏の筋肉を意識して走ってますか～。
実はこれ、加速筋とも呼ばれ、
スピードアップして走る際には必須の筋肉とも呼ばれていたり。
ここを意識するだけど、
かなり楽に加速することができたり。
結局走るということは、
加速、巡航、この二つの繰り返しということになる。
つまり加速がしっかりできないことには、
ペースアップして走ることができない。
そして、巡航。
このときに、いかにしてパワーロスを減らして、
楽に速度を維持するか。
自分が今、加速してるのか、
それとも巡航なのかを考えて走っていたり。
そして、こと加速に関しては、この太もも裏の筋肉を意識するように。
イメージってかなり重要なんですよね～。
