体幹、つまりコアを鍛える。 これが速く走るためには必須ともいえる。 で、ここ最近、というよりも、１カ月前くらいから、 ナイキトレーニングクラブ（NTC）というアプリにハマっております。 まあ、室内でできる筋トレ的なトレーニングメニューができるアプ…