おきなわマラソンが終わって、早２カ月。
気が付けば、もう４月、新年度に突入ですな。
で、自分のマラソンシーズン的にはすっかりオフシーズン。
例年だと月間２００キロを目安に、
あくまで体力維持のために日々走っていたりもしていたんですが、
今年は気合いを入れて月間３００キロを目標に走っております。
３月については、無事に目標達成。
毎朝の１０キロラン。
休足日は無しって感じで、３１日間走ってのこの結果。
ちなみに朝は４時起き生活。
まあ、体が慣れてしまえば、
このスーパーハヤオキもなんともなかったりしますけどね～。
あとはフォームを意識して走っております。
とにかく、オーバーストライドにならないように、
着地にだけは気を付けております。
そして、極力、ロスの少ない省エネ走法を意識して。
省エネ走法を考えると、この着地が一番大切だったりするのだ。
それでペースはキロ５分３０秒くらいは出せたりするのだ。
やはりこのぐらいのペースで走らないと、
朝の限られた時間の中で距離を走ることは難しかったり。
けど、この調子で月間300キロで走り続ければ、
なんとなくだけど、
サブスリーも余裕をもってコンスタントに出せるような気もするな～。
