やりました！！！
念願のサブスリー達成です。
タイムのほうはガンタイムが２時間５９分１秒。
ネットタイムは２時間５８分４３秒。
あ、ガンのほうはヨーイドンの一斉の時間で、
ネットのほうは、実際に自分がスタートラインをくぐったときがスタート。
思えば２０１１年にギリギリ、ネットタイムで２時間５９分５８秒という、
まさに神業のようなサブスリーから足掛け５年。
ようやく、サブスリーランナーとして返り咲くことができましたよ。
しかも、レースの内容は文句なしともいっていいくらいのネガティブスプリット。
あ、ネガティブスプリットというのは、
前半よりも、後半のほうがタイムが上がるという追い込み型の走りのこと。
ちなみにラップと順位はこんな感じ。
スタート 00:18 417位
5km地点 22:10 160位
10km地点 42:52 140位
15km地点 1:04:17 116位
20km地点 1:24:47 101位
中間地点 1:29:28 98位
25km地点 1:45:51 89位
30km地点 2:07:43 79位
35km地点 2:28:51 71位
40km地点 2:50:09 60位
フィニッシュ 2:59:01 59位
スタートからゴールまで、全く誰にも抜かれなかったような気がします。
最後までごぼう抜きってのはほんと気持ちいいものだったり。
けど、かつての自分だったら、
３０キロ過ぎ、３５キロ過ぎ、３８キロ過ぎで足が止まっていたのに、
今回は全く不調もなく走り切ることができましたね。
これもやはり普段練習での走り込みでの走行距離。
実は１０月以来２月までに２０００キロ近い距離を走り込んでおります。
月平均すると４００キロオーバー。
基本的に朝７キロ、夜７～１０キロの２回ラン。
休息日は無しで、よほどのことが無い限りは２回走る。
ただ、２５キロを超えるようなロング走は全くしておりません。
こう思うと、長い距離を一気に走る練習をしなくても、
ちょこちょこ距離を稼いで、総走行距離を伸ばせば結果はついてくるのかもしれません。
ちなみにインターバルやペース走も全く練習していない。
普段のキロ５分くらいのちょこちょこ走りのみしかやってないけど、
本番ではキロ４分１５秒のサブスリーペースで４２．１９５キロを走り切れるってのは、なんだか不思議な感じもします。
そう、あれこれ考えるよりも、
とにかく距離を踏むことが一番の練習なのかもしれませんな。
