股関節が痛い！
先日、どうしても月間１００キロに乗せたくて、
ちょっと無理して夜ラン。
かなりダラダラペースでの１２キロ、１時間走。
たぶん、これが一番の原因だと思うけど、
今季初の故障・・・。
故障した場所はなんと股関節。
これがもう痛いのなんのって・・・。
普通に歩いていても激痛が。
おそらく、ダラダラ走りで、
着地の衝撃をほとんど腰で吸収。
そのせいで、思いっきり股関節を痛めた様子。
う〜む、ちょっとしばらくは様子見で走らなくては・・・
やはり疲れているときはしっかり休む。
これ、とっても大事なことだよなぁ。
ついついあと何キロ、あと何回走るとか、
つまらない自己満足の目標に囚われてしまった自分が恥ずかしい・・・。
とゆーことで、今週いっぱいは、
出来るだけ体にマイルドな走りを目指して練習ですな。
