BORN TO RUNから学んだこと

「BORN TO RUN」をバイブルに日々ランニングしている者のつぶやき。一応サブスリーランナー。

腕振りが重要!

たまには真面目にランニングフォームのお話。

 

足の動きばっかりに気をとられてる方が多いのでは。

意外と、この腕振りがとっても重要なのだ。

 

なかなかペースが上げて走れないという方。

この腕振りをオーバーリアクションでやることによって、

体がグッと前に出る。

その勢いで加速することができるのだ。

 

ちょうど、ジョッキーが馬に対して鞭打つように。

 

イマヒトツ、ペースアップ図れないという方。

一度この腕振りを試し絵見るといいかもしれませんね~。