2017-11-24 腕振りが重要! ランニングフォーム たまには真面目にランニングフォームのお話。 足の動きばっかりに気をとられてる方が多いのでは。 意外と、この腕振りがとっても重要なのだ。 なかなかペースが上げて走れないという方。 この腕振りをオーバーリアクションでやることによって、 体がグッと前に出る。 その勢いで加速することができるのだ。 ちょうど、ジョッキーが馬に対して鞭打つように。 イマヒトツ、ペースアップ図れないという方。 一度この腕振りを試し絵見るといいかもしれませんね~。