１月、気合いを入れて走り続け、
21日現在で月間３０３キロ。
この調子なら今月は月間走行距離が４００キロを達成できそうですな。
実は毎年、この１月。
２月にあるおきなわマラソンへ向けて、月間４００キロを走っております。
そして今年もなんとか目標達成への目途がついたって感じ。
朝の６キロランに加えて、
夜の８キロくらいのラン。
一応、１日１３キロ以上走るをモットーに走り続けてこの距離。
途中、本州の実家に帰り、
雪の降る中、１０キロ走ったりと、
この３００キロまでの道もなかなか険しかったかも。
ただ、この極寒の中で走った経験は、
この沖縄で激寒の日、雨の降る中でもそれほど億劫にならずに、
走れるようになったかもしれない。
と、ここまできて、故障のほうは無し。
一気に走る距離を増やすと、必ずといっていいほど、
慢性的な故障になってしまうこともあるけど、皆無。
確かに疲労感は蓄積した状態であったりもするけど、
この１０キロ以下の距離を２回に分けて走るってのがいいのかも。
あとはやはりフォアフットでのランがいいのかも。
ちなみに、今はスピードにはこだわらず、
だいたいキロ６分をちょい切るくらいのフィットネスラン。
まあ、これでも距離を走るということは、
フルマラソンのスピードアップにつながるんですよね～。
