今年も早くも１１月。
前回の投稿が夏でしたが、それ以降もきっちり２００キロ走っております。
２日走っての、１日休み。
一回に走る距離はきっちり１０キロで、早朝５時～６時にラン。
Ｎｉｋｅ＋のランデーターも理路整然とバーグラフが並んでおりますな。
やはり朝ランは体に合っているのか、それほど苦にはならずに走れますな。
起きるのは４時３０分起き。
このサイクルにも体が慣れてきたような感じ。
今年は１２月のナハマラソンに走れないので、
１１月でピーキングを持ってくる必要は無い。
ターゲットは２月中旬のおきなわマラソンなので、
来月あたりから月間３００キロを踏むようにして、
１月は毎年恒例でもあるけれど、月間４００キロを目標にがんばりたいですな。
そのためにも、今月後半からはちょこっと、
２０キロランも取り入れていかないとな～。
