おきなわマラソンも終わり、
すっかりオフシーズンのトレーニングとなっております。
１日おきの１０キロラン。
今年のオフシーズンのテーマはずばりスピードアップ。
いつもなら、キロ５分を少し切るくらいのペースで走ってますが、
気合いを入れて、できればキロ４分１５秒（サブスリーペース）で走ることを目標に走っております。
一応、キロ４分２０秒前後なら走れるようになったけど、
これ以上でちょっと行き詰っておりますな・・・。
やはりスピード。
これは長い距離をいくら走っても身に付かないような気がする。
速く走るための努力ってのが無いと、
ある程度まで来ると、それ以上は望めないような気がしますな。
