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BORN TO RUNから学んだこと

「BORN TO RUN」をバイブルに日々ランニングしている者のつぶやき。一応サブスリーランナー。

2日走って1日休む

精神論

久々の投稿。

 

ちゃんと7月も走っておりますよ。

ただ、先月と違って16キロという距離は走れておりません。

一応、10キロを2日走って、1日休むというパターンで。

これでも月間200キロはいけるはず。

 

16キロでは給水が必要になってくるので、 ペットボトルを持って走っていたけど、 10キロだと給水無しでも意外と走れちゃうので楽ですな。

その分、ペースも上げて走れるし・・・。

ただ、発汗がスゴイので、 一応、塩分補給の飴は2、3個食べながらってことになりますが。

 

それと、16キロに比べて走る時間が少ないので、 精神的にも走り始めが楽だったり。

そういや16キロを走り始めるときは、 何度も自分に問いかけて、 モチベーションを上げないとなかなか走れなったもんな〜。

まあ、ストレス無く走れるってのがいいのかも。

 

今月はかなり気楽に距離を稼いでおりますな。

 

今月は順調に120キロ。

あと13日のうち8日間走ればいいというわけだ。

 

 

あ、そういやNAHAマラソンの申込み開始日が決まりましたね。

今年は8月5日。

昨年のようにあっという間に満席になってしまうことが予想されるので、 即刻の申し込みが必要ですな〜。