最近眠いのは鉄分不足なのか・・・。
最近、異常に眠い。
まさに寝ても、寝ても、寝たりないという状態。
これって、ひょっとして鉄分不足。
そういや、おきなわマラソンが終わってからというもの、
サプリというものを全く摂っていない。
ひょっとして、それが原因でちょい貧血気味になってるのか?
ましてや、着地の衝撃で赤血球が壊れるというからには、
ここ最近のハイスピードラン。
通常の何倍もの衝撃が足裏にかかっていると思われる。
となると、赤血球の壊れ方も半端じゃないはず。
そして鉄分不足になると、眠気が出てくるそうな。
う〜む、もしやこの眠気ってのは鉄分不足から???
貧血になると、脳に酸素が行きにくくなるので、
脳が酸欠状態になり、眠くなっちゃうそうな。
で、最近はさらに眠いってことで、
コーヒーもばくばく飲んでるし、
余計に食品からの鉄分の吸収が阻害されてる?
じゃ、サプリを再開?
でも、レース前でも無いのに、
ヘム鉄サプリを飲み続けるってのも、将来どうなるかわからんし。
ここは健康診断でも受けて、
正確に貧血なのかどうかってことを調べる必要があるかもなぁ。
ちょうど、国保の健康診断があるから、受けてみよう!