おきなわマラソン結果報告!
は〜、無念の凡記録に終わっちゃいました。
レース前はサブスリーだと意気込んでいたんですが、
さっぱり実力不足だったかも。
前半からサブスリーのイーブンペースを念頭にとばしてみるものの、キロ4分20秒が限界。
ほんとスピード不足を悟った瞬間ですな。
そういや、今年に入ってからスピード出して練習したことなかったもんな〜。
しかも先月は、シューズをライトレーサーに切り替えてからは、
このシューズならしょうがないや・・・って感じで、キロ5分ぐらいで走ってた始末。
確かにこれで急にキロ4分15秒で走れるわけがありませんな。
で、結果のほうは3時間26分。
後半は暑さと胃痛に見舞われて失速。
歩いたり、走ったりでなんとかゴール。
ん〜、まさかスパートまでできないとは・・・。
ただ、次回への課題はスピードだな。
練習でもキロ4分30秒以下を目標に、
トップスピードはキロ4分以下を目指したい。
そのためのフォームの改善も必要かも・・・。
故障するからってびびっていては、
やはりこれ以上の向上は望めませんな・・・。
確か昨年も同じようなことを書いてたけど、
ビルトアップ走を取り入れて、
スピードをあげていきたいと思います。
ま、とりあえずはちょっと休息だけどねぇ。
あと、やはり暑さ対策。
走りやすい朝や、夜ばっか走ってても、
なかなか強くはなりませんな。