おきなわマラソン結果報告！

は〜、無念の凡記録に終わっちゃいました。 レース前はサブスリーだと意気込んでいたんですが、 さっぱり実力不足だったかも。 前半からサブスリーのイーブンペースを念頭にとばしてみるものの、キロ４分２０秒が限界。 ほんとスピード不足を悟った瞬間ですな。 そういや、今年に入ってからスピード出して練習したことなかったもんな〜。 しかも先月は、シューズをライトレーサーに切り替えてからは、 このシューズならしょうがないや・・・って感じで、キロ５分ぐらいで走ってた始末。 確かにこれで急にキロ４分１５秒で走れるわけがありませんな。 で、結果のほうは３時間２６分。 後半は暑さと胃痛に見舞われて失速。 歩いたり、走ったりでなんとかゴール。 ん〜、まさかスパートまでできないとは・・・。 ただ、次回への課題はスピードだな。 練習でもキロ４分３０秒以下を目標に、 トップスピードはキロ４分以下を目指したい。 そのためのフォームの改善も必要かも・・・。 故障するからってびびっていては、 やはりこれ以上の向上は望めませんな・・・。 確か昨年も同じようなことを書いてたけど、 ビルトアップ走を取り入れて、 スピードをあげていきたいと思います。 ま、とりあえずはちょっと休息だけどねぇ。 あと、やはり暑さ対策。 走りやすい朝や、夜ばっか走ってても、 なかなか強くはなりませんな。