歩くことと走ることは別のスポーツだ。
よく初心者向けのランニング本など見ると、
まずは歩くことから始めましょうとか書いてある。
これって・・・。
ウォーキングとランニングは根本的に、
筋肉の使い方が全然違うと思う。
先日、かなりの距離を歩く機会がありまして・・・、
あ、といっても歩きたくて歩いたわけじゃなくって、
ちょっとほろ酔い〜で知らず知らずに長時間、歩いてたってわけ。
当然ながら翌日は脚がだるい。
なんか足だけプールの中に突っ込んでるように重いし、
脛の部分が妙に痛い。
ただ、前日、前々日も走ってないわけで、
さすがに3日も開けるのはなぁと思って夜ラン。
走り始めは、なんか疲労満載だけど、ちょっと走ると足が軽い。
調子に乗って、10キロ、48分くらい走りましたねぇ。
こう思うと、歩くと走るは
まったく別物だと考えといたほうがいいかもね〜。
使ってる筋肉が全く違うと思います。
まずはウィーキングから・・・、これはちょっとねぇ。