ここ最近は10キロオーバーの朝ラン。 正確に言えば、12キロオーバーを1時間以上かけて走っております。 カロリーにして550キロくらい。 朝は4時起き。 マグカップなみなみの薄めのコーヒー、ヨーグルトを摂って、お通じ。 それからのラン。 まあ、当然ながら…