BORN TO RUNから学んだこと

「BORN TO RUN」をバイブルに日々ランニングしている者のつぶやき。一応サブスリーランナー。

2017-11-24から1日間の記事一覧

腕振りが重要!

たまには真面目にランニングフォームのお話。 足の動きばっかりに気をとられてる方が多いのでは。 意外と、この腕振りがとっても重要なのだ。 なかなかペースが上げて走れないという方。 この腕振りをオーバーリアクションでやることによって、 体がグッと前…