BORN TO RUNから学んだこと

「BORN TO RUN」をバイブルに日々ランニングしている者のつぶやき。一応サブスリーランナー。

2012-02-18から1日間の記事一覧

口にするものは全て薬だと思え!

いよいよ明日だ〜。 ここから先、食べるものが 大きくレースに影響するといっても過言ではない。 よく言われているカーボローディング。 いわゆる、ごはんや麺類が大量に食べて、 体の中にグリコーゲンを蓄えるというもの。 かつてはこのために、ひたすら馬…