持論ですが、１日に１０マイル以上走ると、 飛躍的に走力がつくような気がします。 １０キロじゃなくって１０マイル。 キロだとだいたい１６キロくらい。 １０キロくらいまでは しんどくてもまあ騙し騙し走れたりするけど、 １６キロという距離はそうはいか…